健康

私は生まれてから30年間くせ毛に悩み続けてきました。髪に自信の持てない私でしたが、様々な方法を試すことで少しづつ髪質が改善されてきました。私が実践して効果を感じた方法をまとめておきます。

私は睡眠の質を向上することで、苦手な朝にスッキリ起きられるようになりました。朝しっかり起きられると、生活の質が爆上がりします。この記事では私が使用して睡眠の質が上がったと感じたおすすめ快眠グッズを紹介します。

30歳男性の私が自宅筋トレと食事管理を徹底することで健康的に10kg増量した方法をまとめています。この記事では私が使用した自宅用おすすめ筋トレ器具を紹介します。

30歳男性の私が自宅筋トレと食事管理を徹底することで健康的に10kg増量した方法をまとめています。元々ガリガリ体型だった私はどんなに食べても運動しても太ることが出来ませんでしたが、この方法を実践することで3か月で10kgの増量に成功しました。因みに私の友人がパーソナルトレーナーをしており、様々な知識を得たので共有します。

私は髪の毛が細くて弱いことがコンプレックスでした。またくせ毛なのですぐぼさぼさになります。髪型って顔の印象に大きく影響します。髪に自信のない私は自分の外見に自信が持てませんでした。様々な対策を実行してきましたが、その中でもシャンプーを変えたことは効果絶大でした。同じ悩みを持つ方にぜひおすすめしたいです。

目の疲れやすい私が、目の疲れを取るために行った対策をまとめました。効果のあったものとなかったものを全て紹介していきます。あくまで私個人の感想なので科学的根拠は不明です。目の疲れが取れると、元気になれますよ。